Die Mitarbeitenden der genossenschaftlichen Direktbank haben nicht nur in den letzten beiden Runden von „150 Minuten“ ihre Fitness bewiesen. Seit 2023 organisiert die Bank mit ihrer „PSD HerzFahrt“ sogar eine eigene sportliche Spendenaktion zugunsten der Kinderkardiologie in der MHH, die dieses Jahr am 7. Juli startet. Da ist es fast Ehrensache, dass das Geldinstitut mit dem grünen Logo auch bei unserer diesjährigen Aktivwoche im April wieder dabei ist.
 

Die NBank setzt sich als Förderbank des Landes für Wachstum, Fortschritt und dauerhaft gute Lebensbedingungen in Niedersachsen ein und zeigt auch mit ihrem gesellschaftlichen Engagement Flagge. Wir freuen uns, dass die NBank nun schon zum dritten Mal in Folge die Aktion „150 Minuten – Aktiv für die Pflege“ unterstützt.

Wer @tina_voss_gmbh auf Instagram folgt, weiß bereits, dass die Mitarbeiter:innen des Personaldienstleisters immer in Bewegung sind: Ob Wandern, Stand-up-Paddling, Pilates oder Tennis, die Vorlieben sind so facettenreich wie das Team. Selbst für den Waldspaziergang zwischendurch ist man dort mit robusten Wechselschuhen jederzeit gerüstet – beste Voraussetzungen also für unsere Aktivwoche zugunsten der Pflege an der MHH. „So eine gemeinsame Aktion ist gut fürs Team und macht einfach viel Spaß“, sagt Geschäftsführerin Julia Wohlfeld. "Und wenn dann noch der gute Zweck dazukommt, ist Nicht-Mitmachen für uns keine Option.“ Das finden wir natürlich auch!

Zum dritten Mal unterstützt die Rossmann GmbH unsere Aktion „150 Minuten – Aktiv für die Pflege“ mit einer großzügigen Spende in Höhe von 5.000 Euro und beweist: Bei der Drogeriekette mit Sitz in Burgwedel wird Nachhaltigkeit nicht nur mit Blick auf Energieverbrauch und Klimaschutz, sondern auch in Bezug auf gesellschaftliches Engagement groß geschrieben. Wir freuen uns sehr über diesen tollen Betrag – herzlichen Dank!

Auch der Massivhaus-Anbieter aus Isernhagen gehört zu den Unterstützer:innen der ersten Stunde. „Wir verstehen nicht nur die Beziehung zu unseren Kunden als langfristige Partnerschaft“, sagt Geschäftsführer Dr. Helge Mensching. „Im sozialen Bereich halten wir es ebenso: Wenn wir uns engagieren, dann gerne gezielt und mit Perspektive.“ Neben dem gesellschaftlichen Engagement wird Mitarbeitermotivation bei Heinz von Heiden groß geschrieben. Und dass das keine leere Worthülse ist, davon konnten wir uns in den letzten beiden Jahren der Aktion „150 Minuten – Aktiv für die Pflege“ selbst überzeugen. In kaum einem anderen Unternehmen wurde so viel geradelt, gewandert und spaziert wie bei Heinz von Heiden. Daher freuen wir uns auf eine abwechslungsreiche nächste Runde mit dem HvH-Team!

Auch die VHV gehört zu den treuen Seelen unserer Spendenaktion. Das dritte Mal in Folge ist das Hannoversche Versicherungsunternehmen dabei und unterstützt über die 2014 errichtete VHV Stiftung das Engagement für die Pflege an der MHH. „Die Stiftung hat sich auf die Fahnen geschrieben, besonderen gesellschaftlichen Herausforderungen mit sozialem Engagement zu begegnen“, sagt Andreas Winter als Gesundheitsmanager der VHV. „Und wir alle wissen, dass die aktuelle Situation in der Pflege genau solch eine besondere Herausforderung darstellt. Daher sind wir froh, die MHH an dieser Stelle ein Stück weit unterstützen zu können.“

„Nach den eher gemütlichen Wintermonaten wird es uns und unseren Mitarbeitenden gut tun, dass die Aktionswoche diesmal im Frühling stattfindet“, sagt Valentin Schmidt, geschäftsführender Gesellschafter bei Hans G. Bock. Das Lister Innenausstattungsunternehmen ist zum dritten Mal dabei und zwar aus Überzeugung. “Der Fachkräftemangel in der Pflege geht uns alle an“, so Schmidt. „Daher freuen wir uns, mit unserer Teilnahme an ‚150 Minuten‘ einen kleinen Beitrag zur Verbesserung der Pflegeausbildung leisten zu können.“

Bewegung ist letztlich eine Typfrage, denn auch hier sind die Geschmäcker verschieden. Die einen wollen sich auspowern und genießen eine wohlige Erschöpfung nach dem Sport. Den anderen steht der Sinn mehr nach Gartenarbeit und Yoga. Das Beste: Beide Wege führen zum Ziel, denn mithilfe der sogenannten metabolischen Äquivalents (MET) kann man die verschiedensten körperlichen Aktivitäten miteinander vergleichen. Moderate Bewegung entspricht einem Wert zwischen 3 und 6 MET. In unserer MET-Tabelle können Sie die Werte für viele Sportarten und auch einige Alltagstätigkeiten nachschauen. Und wenn Ihre Sportart nicht dabei ist: Kein Problem! Schreiben Sie uns einfach eine E-Mail und wir suchen den entsprechenden MET-Wert für Sie raus.

Untersuchungen zeigen: Rund ein Viertel der Erwachsenen weltweit bewegt sich nicht ausreichend. In Deutschland ist es sogar rund die Hälfte. Daher hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2018 formuliert, wie viel Zeit man pro Woche mindestens aktiv sein sollte, um die Grundlage für ein gesundes Leben zu schaffen: 150 Minuten. Wie wichtig Bewegung für den Körper und auch die Seele ist, erklärt Prof. Dr. med. Uwe Tegtbur, Leiter der Klinik für Rehabilitations- und Sportmedizin an der MHH, so: "Regelmäßiger Sport und auch kleinere Bewegungseinheiten, die wir in den Alltag einbauen, tun uns Menschen einfach gut. Bewegung beugt Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes vor. Sie ist aber ebenso wichtig für unsere psychische Gesundheit und kann z.B. Depressionen und Angststörungen lindern oder dabei helfen, dass sie gar nicht erst entstehen." Die Empfehlung von 150 Minuten gilt übrigens nicht nur für gesunde Erwachsene, sondern ebenso für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder anderen Einschränkungen. "Die Intensität muss man natürlich individuell anpassen, aber moderates körperliches Training wirkt sich in jedem Fall positiv auf Lebensqualität und Krankheitsverlauf aus. Das beobachten wir hier in der MHH jeden Tag", ergänzt Tegtbur. Kurz: Jede Minute Richtung 150 ist ein Fortschritt!